🟢سازمان بهداشت جهانی ۶ آوریل مصادف با ۱۷ فروردین ماه را به عنوان روز جهانی “فعالیت فیزیکی” نامگذاری کرده است.

🟢سازمان بهداشت جهانی ۶ آوریل مصادف با ۱۷ فروردین ماه را به عنوان روز جهانی “فعالیت فیزیکی” نامگذاری کرده است

🟡فعالیت فیزیکی به هر گونه حرکت اعضای بدن که توسط ماهیچه‌ها انجام می‌گیرد و نیاز به مصرف انرژی دارد مانند حرکاتی که طی کار کردن، بازی کردن، انجام کارهای منزل، جابه جایی‌ها و انجام فعالیت‌های تفریحی اطلاق می‌شود.

🟡فعالیت فیزیکی را نباید با ورزش اشتباه کرد. ورزش زیرگروهی از فعالیت فیزیکی است که برنامه‌ریزی‌شده، ساختارمند و تکرار شونده است که هدف آن ارتقا یا حفظ یکی یا بیشتر از اجزای آمادگی جسمانی در فرد است.

🟡به غیر از ورزش، هر فعالیت فیزیکی دیگری که طی اوقات فراغت، رفت و آمد بین مکان‌های مختلف، یا به عنوان قسمتی از فعالیت‌های کاری فرد انجام می‌شود، دارای مزایای سلامتی برای وی است.
 

✍️روز نوشت/دکتر علیرضا رییسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت

✅روز جهانی تحرک بدنی، فرصتی برای بازگشت به تندرستی

✅تحرک، نیازی اساسی است نه انتخابی تجملی

✅هر حرکت کوچک، سرمایه‌گذاری بزرگی برای سلامتی است، پس به جای خودرو، پیاده‌روی؛ به‌جای نشستن طولانی، چند حرکت کششی و به جای به تعویق انداختن ورزش، شروعی ساده و مستمر را انتخاب کنید.

✅چاقی؛ زنگ خطری جدی برای سلامت جهانی

✅طبق آمار سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۲، از هر ۸ نفر در جهان، یک نفر با چاقی زندگی می‌کرد.

✅چاقی بزرگسالان از سال ۱۹۹۰ تاکنون بیش از دو برابر شده و چاقی نوجوانان نیز حدود چهار برابر افزایش یافته است.